Hvordan gjøre styrkeøvelser for rygg på jobben?

Heldigvis finnes det mer diskrete måter å gjøre styrkeøvelser for rygg på jobb enn å ta fram manualer og løfte en stang med flere titalls kilo, eller å installere en romaskin i vrimlearealet. Du trenger ikke ta alt ut mens du er på jobb, men det hjelper mye å gjøre noen små øvelser i løpet av arbeidsdagen.

Du kan for eksempel trene styrkeøvelser for rygg på en treningsstol. Treningsstolen er ypperlig for å trene bevegelighet i ryggsøylen, og du kan plassere stolen ved pulten din om du har det travelt.

Et alternativ til treningsstolen er en traksjons-/ryggbenk. Denne kan benyttes av flere på samme arbeidsplass og er fin å bruke til styrkeøvelser for rygg. Bruk noen minutter hver dag, eller noen ganger i uken, og gjør styrkeøvelser og uttøying.

KONTAKT OSS
Navn:
E-post:
*
Telefon:
Kommentar:

Floor-Tec Norge AS

Bærumsveien 473, 1351 Rud
Telefon: +47 67 17 46 00
E-post: post@floortec.no

Søk som ofte fører til oss